Ullis "Vägen tillbaka"

I går  kom  Hanna på besök och skulle provspringa Hedebyloppet som vi just nu håller på och planerar!

Hanna skulle ha sonen med i löparvagn, vilket jag hoppades skulle dra ner på farten!

Men ack vad jag misstog mig! D var varjefall inget jag märkte av.

(Kanske ska jag tillägga att min form inte är den bästa)

Att Hanna är snabb är ju ingen överraskning, men när hon satte fart fick jag slita som en tok från första steget!

Och hon låg hela tiden en bit före!

Dock kunde jag fuska och gena och få ca en km tillgodo.

Tills hon var ikapp :) Och förbi :)

Men jag behöver dem passen!

Och d var trevligt att träffa Hanna! :)

Och jag är motiverad!

Dock var jag osäker på dagens planerade 800-ingar!

Men absolut att jag skulle ta mig till banan och jogga och köra löpskolning!

Sen skulle kroppen få bestämma om d skulle bli några intervaller!

Och kroppen var lite sugen, så jag körde 4 st på trötta och sega ben!

Som vanligt kämpade alla på riktigt bra, dessutom var d en hel del nya i dag!

Totalt var vi 15 stycken! Skoj!

Tjiing!

Längesen jag skrev här nu!

Min  träning v 45 0ch 46 har legat på 4 löppass och d är en ökning för mig!

Jag har oxå fått till långpassen dem senaste 3 helgerna så ett fall framåt helt klar när d gäller pass och träningsminuter.

Men jag har fortfarande dagar då jag tycker d går på tok för dåligt och sist jag kände så var när jag körde intervaller på banan i tisdags!

När d blir så tänker jag ofta tillbaka på tidigare och snabbare tider, men den känslan kommer inte lika ofta och jag har lättare att hantera den nu...tror jag :)

Fast jag ska erkänna att jag är inte så rolig dem dagar jag är totalt missnöjd!

Men backarna i torsdag var en betydligt roligare känsla :)

Nu väntar en ny träningsvecka!

I söndags körde jag långpass på 112 minuter, vilket var evigheter sen.

Har legat på max 60 minuter senaste tiden.

Men nu drog jag till med ett ordentligt långpass, och jag kan lova att d kändes både under och efter passet.

Och i dag var d dax för tusingar, och d har varit mentalt jobbigt så jag har tidigare kapat ner dem till 800-ingar eller 400-ingar!

Men i dag tänkte jag faktiskt följa planen och köra tusingar!

Och hur gick d då?

Nja, jag genomförde enligt planen...men är lite besviken på tiden måste jag nog erkänna.

Men d blev lite för mycket tänka tillbaka i dag.....vilket jag ju inte ska!!

Så¨jag borde vara nöjd att jag genomförde enligt plan.

Och farten kommer för hoppningsvis tillbaka så småningom.

Jag som tänkte att nu kommer en ny månad, nu kör jag! Men så börjar jag med att vara sömnlös hela natten och en konstig känsla i kroppen! Surt!

Men d gick snabbt över och i dag var jag på banan igen när d gäller träningen!

Jag riktigt längtade efter dagens pass, fast jag kände mig tung i kroppen!

Men d skulle absolut inte hindra mig från backarna!

På schemat stod  alltså backar!

Min plan var 4 långa och 3 korta.

Den första gick på tok för fort, men sen höll jag ett bra tempo på övriga.

Dem korta gick oxå väldigt jämnt!

Och jag är banne mig nöjd den här gången oxå.

Jag tror att jag landat i mig själv när d gäller träningen nu, förr kollade jag för mycket på gamla meriter och framför allt snabbare tider och var aldrig nöjd med mina pass.

Jag är i dax läget ingen tjej som springer milen under 45 eller maran på 3.38 eller halvmaran på 1.37!

Bara att gilla läget och KÄMPA!

Och jag tror att jag är redo nu! Äntligen :)

För nu har jag nog lärt mig vart jag står och kan utgå från d!

Men såklart kan d komma en och annan svacka, men jag njuter så länge d varar!

Nu är d bara ett löppass kvar den här veckan och d är helgens långpass!

Har jag inte helt fel tror jag d liggerpå 90 minuter.

Sen har jag ju en önskan om att få bort dem där extrakilona som kletat sig fast efter överträning, skador och elände....men d kommer...hoppas jag!

Puss!