Igår var jag och tände ljus på min sambos sons grav, han gick bort när han var en bebis :( så sorgligt.

Pappa och jag var och fixade lite fint på mammas grav häromdagen, men pappa var hos henne och tände ett ljus igår i alla fall. Jag sitter just nu och tänker på min lilla mamma och allt hon gjorde för mig och för våra barn, jag saknar henne så mycket, men det är mest varje dag inte bara idag för att det är alla helgons dag. Det är ofta jag kommer på mig med att tänka "att det måste jag fråga morsan " ändå är det snart två år sedan hon dog så fort. 

DEt blev förresten ingen medicinsk yoga häromdagen, precis när jag hade skrivit färdigt här så ringde min chef och frågade om jag kunde jobba både torsdag och fredag ochdet ville jag ju men jag var ju inte färdig med min inlämning så jag var tvungen att sitta med den hela dagen istället, det var ju tråkigt men så är det ju, ibland får man prioritera lite.

Ha en jättebra fortsättning på helgen, ikväll ska vi på 2x20- års kalas, det är våra fadderbarn som fyller 20 år och det är tvillingtjejer.

Ikväll skall jag gå på min medicinska yoga med min kollega på friskis och det är lika spännande varje gång om höften skall orka med att sitta i den ställningen hela tiden eller inte. Jag vet inte om andra också har träningsvärk efter yoga eller inte men jag brukar i alla fall ha det även om det inte är fysiskt ansträngande så är det nog jobbigt för kroppen att sitta still så hela tiden.

Innan yogan så skall jag plugga det är min kurs i arbetsledning inom vård och omsorg - jag kan inte påstå att jag tycker att den är så givande än men det blir väl bättre, sen är det ju så att allt går upp och ner, just nu är livet ganska neråt eftersom jag fortfarande inte har fått något jobb men det skall väl lösa sig.Tur jag har min sambo som kan försörja mig...  

Jag sitter smatidigt med att försöka få ihop en föreläsning som jag skall ha med Emma på jobbet (om vi nu får ihop lite kunder....) den föreläsningen skall i alla fall handla om hälsa och det är spännande men svårt för jag tycker att det är så mycket som är viktigt men man kan inte gå för djupt utan de som lyssnar skall tycka att det är kul och föra det vidare till andra människor så att vi kan få hålla mer föreläsningar.

Ha en bra och hoppas att ni har finare väder än vad jag har, här är det grått och tråkigt   

Hej Bloggen

Idag var jag och min skollediga tonåring och hennes kompis och tränade redan kl 6.45 - 7.30 jag trodde aldrig att jag skulle få med dem på detta så tidigt, men det gick och de var nog nöjda med träningen. Sen tog vi bussen till Trollhättan och hade en heldag med shopping. Jag gick det mesta själv så fick tjejerna gå för sig själva och titta på det de ville, vi har ju inte riktigt sammma smak även om mycket är lika, jag har ju fått en favorit butik på Överby "Elsas garderob" tror jag det var den hette, de har så fina kläder där precis i min smak lite spets kombinerat med den lite tuffare stilen, synd bara att det är så dyrt, men det är väl värt ett besök i denna underbara butik. De har massor med fina och söta inredningsdetaljer med, så där gick jag och drömde mig bort idag, det är lycka för mig att bara kunna gå och strosa och titta på allt fint de har.

Nu ska jag och min sambo mysa lite med mat framför TV-n sen inatt skall jag åka och hämta min tonåring hon är hos några kompisar och kollar på film och har det mysigt, skönt för dem när de kan vara lite lediga och bara koppla av med kompisar och ha det trevligt <3 

Hoppas att ni alla har en mysig kväll // Hälsningar Ulrika

Jag älskar dessa söndagar, medvetet ställer jag inte om min köksklocka när jag går och lägger mig, för jag tycker att det är så skönt när jag kan vrida tillbaka den och känna att jag har en timma till godo....hahaha....  Det är en hälsokick för mig att få mer tid, jag tycker att min tid aldrig räcker till för allt jag vill göra.

Idag ska jag gå ut på en långpromenad sen tänkte jag , men nu skall min far komma hit och fika lite först.

I mitt liv så handlar mycket om att lyfta fram alla små/stora glädjeämnen i vardagen som att kunna träffa min far en stund, träffa mina vänner eller andra i min familj för att jag skall få en må bra känsla, även saker som träning, promenader ger mig glädje och en känsla av att må bra. Det är fyra år sedan då gick jag på kryckor för jag hade så ont i min höft och till och med så att min sjukgymnast pratade om att jag eventuellt skulle få börja med rullator för han tyckte att jag gick så illa men läkarna ville inte operera mig för skadan såg inte så illa ut på röntgen så de kunde inte förstå varför jag sa att jag hade så ont. Precis som om jag sa att jag hade så ont för att de skulle tycka synd om mig eller INTE. Men när jag slutade att jobba och började plugga istället så blev det bättre med min höft, det blev ju inte bra men mycket bättre och det beror på att nu går jag ju inte så mycket utan nu kan jag mer styra min tid och sen har även träningen varit väldigt bra för mig, jag känner ju skillnad när jag är igång och tränar ett par gånger i veckan och när jag inte tränar alls, jag mår mycket bättre när jag tränar både i kroppen och i min psykiska hälsa. Så från att ha gått med kryckor under en lång tid till att kunna träna flera gånger i veckan och ha det bra (visst får jag värk ibland, men inte mer än att jag klarar av) är en underbar och god känsla för mig, hoppas att det är någon mer än jag som har fått uppleva detta och förstår känslan.

Så det ligger faktiskt något i att träning är bra för hela kroppen, det kan jag intyga som förut har varit en soffpotatis i många år.

När jag tänker på hälsa så vill jag ha ett fokus på hälsan så klart och välbefinnandet och att man skall ta tillvara på varje persons egna resurser och arbeta utifrån dessa.

Ha en jättebra dag och hoppas att ni är många med mig som kan uppskatta detta med att ställa tillbaka klockan en timma idag så att vi får mer tid att göra det vi tycker om och som gör oss glada.

Det blev i alla fall en kortare pw idag, men den blev bara 2,5 km idag för det var så kallt så det bet i kinderna.

Men jag är nöjd med det för det gjorde inte ont i benet eller höften, efter yogan igår.

Ha en fin höstdag 

Idag skulle jag egentligen ha åkt och tränat nu kl 9.00 (7:e dagen i rad) men efter min yoga igår så har jag så ont i min höft så jag tänkte att jag får nog vara hemma och plugga idag istället. Jag har ju faktiskt en inlämning den sista oktober ( litteraturseminarium) så jag behöver sätta lite fart och få det gjort. Jag ska ta en promenad sen så jag får igång kroppen så då kommer det lite höstkort från landet, det är en helt underbar miljö nu, igår var jag och gjorde fint på Eriks grav, det är Tonys pojk från tidigare förhållande han dog i plötslig spädbarnsdöd när han bara var 9 veckor så hemskt. Jag ska ta med mig pappa någon dag och göra lite fint hos mamma oxå (på hennes grav) nu är det snart två år sedan hon dog, det är heöt otroligt hur fort tiden har gått och att vi mår så bra igen, det trodde jag aldrig.

Men nu får vi ta nya tag igen och inte gräva ner oss i dem som tyvärr har gått bort från oss, jag vet innerst inne att varken mamma eller Erik skulle vilja att vi deppar ihop utan att de vill att vi ska fortsätta våra liv och ta vara på varje dag.

Nu blev det en lite deppig text idag men det är tyvärr så verkligheten  är för mig, jag har lite deppighet inom mig, men man måste gå vidare varje dag och ha glädjen i det man gör men samtidigt ha både mamma och Erik i våra hjärtan.

Lille Theo (vårt barnbarn) sa när våran katt var dålig (hon hade ätit två möss med råttgift i sig så hon blev dålig men överlevde som tur var) Theo talade i alla fall om för Kajsa att om katten dör så kan vi ha henne i våra hjärtan som vi har gammla (min mamma) och morfar har Erik så det går bra ändå säger den lille 5-åringen till 17-åringen som är jätteledsen. <3 <3 lilla hjärtat.

Ha en jättebra dag för det ska jag ha när jag tar en promenad i höstvädret, jag lägger nog in bilder från min höstpw kram kram Ulrika

Hej alla bloggare 

Idag är en solig dag både ute och i mitt sinne   Jag är stolt över mig själv ( jag struntar alltså i jantelagen), jag har varit och tränat fre, lör, sön och även idag måndag, jag har även bokat in mig på pass både tisdag och onsdag. ....Hahaha....vi får väl se hur min kropp mår efter den här veckan, men kul känns det i alla fall. Nu har vi en rosa vecka på friskis och det är kul att se alla rosa inslag i lokalerna, vi brukar ju bara ha rött och vitt så det är en synbar förändring....så mysigt.

Hoppas att ni alla har en bra dag // Kram

Nu hittade jag ett citat som passade mitt liv så bra: 

Att ta medicin är inte roligt - men att ha roligt det är medicin!

Jag tycker att det stämmer så bra på mitt liv, jag försöker att skratta och ha roligt när jag träffar andra människor, ha roligt är det bästa som finns i livet.

Ha det gott <3